Fedezd fel az online jóga világát!
Készen állsz arra, hogy az egészséges életmód új szintjére lépj? Csatlakozz több ezer jógázóhoz világszerte, és tapasztald meg a jóga varázsát a Jógázz Tinával YouTube csatornámon és a Jóga Programjaimon keresztül.
Stresszoldó Női Jóga Program
Ez a 4 alkalmas jóga program kifejezetten nőknek készült, és célja a stressz oldása, a szorongás csökkentése. A jóga gyakorlatok azokat a területeket célozzák meg, ahol a feszültségek gyakran raktározódnak el a női testben: a csípő, a hát alsó része, a medence, a vállak, a nyak és a szív területén. Ezek a testrészek sokszor észrevétlenül hordozzák a mindennapi életünk kihívásaiból és a szerepeinkből eredő stresszt és terheket.
Csatlakozz, és fedezd fel, hogyan vezethet a jóga az önismeret, nyugalom és belső béke útján!
Intuíció Fejlesztése Női Jóga Program
Ez a 4 alkalmas női jóga program célzottan az intuíció fejlesztésére, az önismeret mélyítésére és a belső érzékelés megerősítésére fókuszál. A gyakorlatokkal olyan területeket célozunk meg, amelyek a női megérzések és belső bölcsesség központjai. A program segít lecsendesíteni az elmét, és olyan belső figyelmet biztosít, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépj a belső iránytűddel.
Csatlakozz, és tapasztald meg, hogyan fejlesztheted a jógázás által az intuíció,d a belső bölcsességed és az önelfogadást!
Kismamajóga Program
Ez a Kismamajóga Program segít testileg-lelkileg felkészülni a várandósság és a szülés kihívásaira. Finom, lágy mozdulatokkal erősíti és nyújtja az izmokat, különös figyelmet fordítva a gátizomra, a légzőgyakorlatokra, és a relaxációra. A rendszeres jógagyakorlatok növelik a koncentrációs képességet és oldják a félelmeket, segítve a szülést és az utána következő regenerációt. Az órák végén a mély relaxáció lehetőséget nyújt a babával való kapcsolat elmélyítésére.
A Program tartalma:
- Teljes kismamajóga órák (20-60 percesek)
- Gátizomtorna, mely segít felkészíteni a gátizmokat
- Légzőgyakorlatok a helyes légzéshez és vajúdás alatti alkalmazáshoz
- Relaxáció a babával való kapcsolódásért és a belső harmóniáért
Csatlakozz, és tapasztald meg a kismamajóga jótékony hatásait magad és babád számára!
Szoptatós Anyáknak: Tejtermelést Serkentő Jóga
Egy teljes, 60 perces jógaóra, amely segíthet a tejtermelés fokozásában, akár otthon is elvégezhető. Kifejezetten szoptatós anyák számára készült, és már a gyermekágyas időszakban is ajánlott. A gyakorlatok erősítik a mell- és vállizmokat, valamint a felső hátizmokat, hozzájárulva az egészséges és hatékony tejtermeléshez.
Próbáld ki, és tapasztald meg a kismamajóga jótékony hatásait magad és babád számára!
